planning_edited.jpg

Connect & follow me

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook
  • Instagram

Gezondheid is en blijft ons hoogste en mooiste goed. Voeding heeft een enorm grote impact op onze algemene gezondheid, onze immuniteit, ons energieniveau en ons mentaal welzijn. Nochtans is het iets waar we allemaal te weinig bij stilstaan, integendeel. Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te bereiken om een gezondere leefstijl haalbaar en realistisch te maken. 

 

Op individueel vlak wil ik via mijn boeken, keynotes en individuele begeleiding mensen vooral kennis en inzichten geven in alle aspecten die invloed hebben op ons eetgedrag. Want de meeste mensen weten in grote lijnen wel wat gezonde voeding is, in de realiteit is het echter niet zo eenvoudig een gezonde leefstijl echt lang en consequent vol te houden. 

 

Net omdat eetgedrag enorm complex is, is het mijn missie om ook op andere factoren in te spelen: echt gezonde voeding moet bijvoorbeeld zeer toegankelijk zijn: in smaak, gemak, snelheid en prijs. Mee actief die stempel drukken op een gezonde leefomgeving is een belangrijke schakel om mensen zo goed mogelijk te wapenen. Ik geef advies als consultant in de juiste producten te ontwikkelen en mee strategieën uit te stippelen zodat er ook op bevolkingsniveau op de juiste knoppen kan worden gedrukt.

 

Naast een wetenschappelijke en kritische opleiding als lic. voedings- en dieetleer (K.U. Leuven) en tal van continue bijscholingen (coaching van obese patiënten, eetbuistoornissen, emotieregulatie bij kinderen en jongeren met eet- en gewichtsproblemen, hervalpreventie bij gewichtsverlies, langdurige gedragsverandering in de levensstijl,..) heb ik de nodige prakijkervaring. Bovendien ben ik zelf ervaringsdeskundige. Deze aspecten maken mijn aanpak uniek.

MIJN VISIE

- Een gewone, gezonde levensstijl die altijd en overal gevolgd kan worden, voor het hele gezin

- Geen hype noch modefenomeen, niet 'het zoveelste dieet'

- De “normale”, gezonde pure voeding

- Persoonlijke begeleiding, ook in de psychologie in “het waarom grijpen naar voeding”

- Vertrouwensrelatie opbouwen en motiveren tot een gezonder eetgedrag en levensstijl

 

Een goed glas wijn, een lekker dessert passen in een gezonde voeding!

Jouw leefstijl en gewoontes aanpassen, stapje voor stapje, op een eenvoudige, verstaanbare én haalbare manier.

Dream big - Start Small - but most of all .... start!

MIJN MISSIE
sunshine.jpg

COVID-19

Net in deze periode is het bijzonder belangrijk om een gezonde leefstijl aan te nemen. Het is intussen meer dan bewezen dat dit een positief effect heeft op onze immuniteit.
Maar ervaar jij nu - door gevoelens van angst, somberheid, eenzaamheid,.. - dat het extra moeilijk is? Dat je meer tussendoortjes gaat eten, grotere porties neemt, dat je de neiging hebt om minder te gaan bewegen? 
Laat je professioneel begeleiden.
Investeer alvast in jouw gezondheid en leer hoe je jouw immuniteit maximaal kan versterken. Want ja: een belangrijk deel ervan heb jij zelf in de hand.

Ga jij mee de 5% gewichtsverlies challenge aan?

Samen sterk tegen Covid-19, nu maar ook de komende jaren!

olive-oil-1412361_1920.jpg

VOOR WIE?

Voor iedereen met 

- een gestresseerd en jachtig leven

- een druk huishouden met of zonder kinderen

- emoties rond verlies, eenzaamheid, verveling, relatieproblematiek, teleurstelling,...

- eetbuien & emotioneel (over)eten

- suikerverslaving

- veel restaurantbezoek en feestjes

- gewichtstoename na het stoppen met roken

- al veel tijd en geld kwijt aan het zoveelste dieet

 

Iedereen weet wel wat gezond is maar effectief gezond leven en eten is nog iets anders...

GETUIGENISSEN

WOUTER

'Ik ben al meer dan 20kg afgevallen en deze keer lukt het me wel. Ik heb helemaal niet het gevoel van op 'dieet' te staan; dat zou ik trouwens toch niet volhouden.'

CARO

'Alle diëten had ik al geprobeerd maar na een tijdje kwam het gewicht er toch opnieuw bij. We zijn op zoek gegaan naar een manier van eten die wel goed bij mij past, op een gezonde en evenwichtige manier.'

CATHERINE

'Ik was me al jaren op de foute zaken aan het focussen. Eindelijk heb ik inzicht gekregen in alle mogelijke valkuilen. Nu snap ik pas waarom het me in het verleden nooit lukte.'

NICK

'Ik vond het fijn om het totale plaatje eens te bekijken. We hebben een stapje terug gezet en zijn samen gaan kijken naar wat echt bij mijn manier van leven past.'

ALISSON

'Eindelijk snap ik waarom ik bepaalde zaken wel en bepaalde zaken beter niet te veel eet. Dit helpt me nu ook om meer voor die juiste keuzes te gaan.'

FRÉ

'Mijn bloedwaarden zijn enorm verbeterd en toch heb ik in mijn ogen maar kleine aanpassingen in mijn voedingspatroon gedaan.'

CONRAD

'Ik heb veel meer energie en voel me ook gewoon beter. Ik heb ook de juiste manier gevonden om toch gemotiveerd te blijven.'

HÉLÈNE

'Iets wat ik totaal niet verwacht had: dit gaat verder dan louter voedingsadvies. Een luisterend oor, iemand die ook vraagt hoe het echt met me gaat en me begrijpt.'

BOEKEN

DieetAnders.png

DIEET ANDERS

Lannoo

Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans.

Staan jouw kasten vol kook- of dieetboeken maar lukt het je toch niet om voor die gezonde keuzes te gaan? Krijg je jouw eetgedrag niet onder controle zoals je eigenlijk wel zou willen?

Misschien druk je wel niet op de juiste knoppen. Dit boek zet je op de juiste weg en doet je een ander pad inslaan. Het begeleidt jou ook daar waar het in het verleden misschien is misgelopen.

BREEK MET HOE JE EET

Pelckmans uitgevers

Anders eten begint in je hersenen.
Afvallen is makkelijk. Het enige wat je hoeft te doen, is je brein ervan overtuigen dat je ook anders kunt eten. Want het gaat niet om wát je eet, maar hóé je eet. In dit boek legt voedingswetenschapper en diëtiste Hella Van Laer op basis van haar jarenlange praktijkervaring haarfijn uit hoe je je brein kan trainen om je lichaam een boost te geven. Ondertussen weten we wel hoe we gezonder moeten eten. Maar op lange termijn blijft de vraag: waarom lukt het ons zo moeilijk om het vol te houden?
In 'Breek met hoe je eet' vertelt Hella Van Laer hoe onze hersenen omgaan met eten, hoe je (di)eetvalkuilen vermijdt, slechte eetgewoontes doorbreekt, jezelf motiveert… en vooral gemotiveerd blijft.

WEEKPLANNER

Maak alvast gebruik van deze handige weekplanner.

Appelkantstraat 110, 2530 Boechout

België

+32 491 52 84 99