planning_edited.jpg

Connect & follow me

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook
  • Instagram
MIJN MISSIE

Gezondheid is en blijft ons hoogste en mooiste goed. Voeding heeft daar een enorme impact op. Nochtans is het iets waar we allemaal te weinig bij stilstaan. Een gezonde(re) leefstijl moet haalbaar en realistisch zijn. 

 

Via mijn boeken, keynotes en individuele begeleiding geef ik mensen inzichten en sturing in alle aspecten die invloed hebben op ons eetgedrag. Want vaak weten we in grote lijnen wel wat gezonde voeding is: in de realiteit is het echter niet zo eenvoudig een gezonde leefstijl echt lang en consequent vol te houden. 

 

Net omdat eetgedrag enorm complex is, is het mijn missie om ook op andere factoren in te spelen: echt gezonde voeding moet toegankelijk zijn. Een gezonde leefomgeving is een belangrijke schakel om mensen zo goed mogelijk te wapenen. Ik geef advies als consultant in de juiste producten te ontwikkelen en mee strategieën uit te stippelen zodat er ook op bevolkingsniveau op de juiste knoppen kan worden gedrukt.

 

Naast een wetenschappelijke en kritische opleiding als lic. voedings- en dieetleer (K.U. Leuven) en tal van continue bijscholingen (coaching van obese patiënten, eetbuistoornissen, emotieregulatie bij kinderen en jongeren met eet- en gewichtsproblemen, hervalpreventie bij gewichtsverlies, langdurige gedragsverandering in de levensstijl,..) heb ik de nodige prakijkervaring. Bovendien ben ik zelf ervaringsdeskundige. Deze aspecten maken mijn aanpak uniek.

MIJN VISIE

- Een gewone, gezonde levensstijl die altijd en overal gevolgd kan worden, voor het hele gezin

- Geen hype noch modefenomeen, niet 'het zoveelste dieet'

- De “normale”, gezonde pure voeding

- Persoonlijke begeleiding, ook in de psychologie in “het waarom grijpen naar voeding”

- Vertrouwensrelatie opbouwen en motiveren tot een gezonder eetgedrag en levensstijl

Een goed glas wijn, een lekker dessert passen in een gezonde voeding!

Jouw leefstijl en gewoontes aanpassen, stapje voor stapje, op een eenvoudige, verstaanbare én haalbare manier.

Tarwe veld

GETUIGENISSEN

Familie bij de Keuken

VOOR WIE?

Voor iedereen met 

- een gestresseerd en jachtig leven

- een druk huishouden met of zonder kinderen

- emoties rond verlies, eenzaamheid, verveling, relatieproblematiek, teleurstelling,...

- eetbuien & emotioneel (over)eten

- suikerverslaving

- veel restaurantbezoek en feestjes

- gewichtstoename na het stoppen met roken

- al veel tijd en geld kwijt aan het zoveelste dieet

 

Iedereen weet wel wat gezond is maar effectief gezond leven en eten is nog iets anders...

WOUTER

'Ik ben al meer dan 20kg afgevallen en deze keer lukt het me wel. Ik heb helemaal niet het gevoel van op 'dieet' te staan; dat zou ik trouwens toch niet volhouden.'

CARO

'Alle diëten had ik al geprobeerd maar na een tijdje kwam het gewicht er toch opnieuw bij. We zijn op zoek gegaan naar een manier van eten die wel goed bij mij past, op een gezonde en evenwichtige manier.'

CATHERINE

'Ik was me al jaren op de foute zaken aan het focussen. Eindelijk heb ik inzicht gekregen in alle mogelijke valkuilen. Nu snap ik pas waarom het me in het verleden nooit lukte.'

NICK

'Ik vond het fijn om het totale plaatje eens te bekijken. We hebben een stapje terug gezet en zijn samen gaan kijken naar wat echt bij mijn manier van leven past.'

ALISSON

'Eindelijk snap ik waarom ik bepaalde zaken wel en bepaalde zaken beter niet te veel eet. Dit helpt me nu ook om meer voor die juiste keuzes te gaan.'

FRÉ

'Mijn bloedwaarden zijn enorm verbeterd en toch heb ik in mijn ogen maar kleine aanpassingen in mijn voedingspatroon gedaan.'

CONRAD

'Ik heb veel meer energie en voel me ook gewoon beter. Ik heb ook de juiste manier gevonden om toch gemotiveerd te blijven.'

HÉLÈNE

'Iets wat ik totaal niet verwacht had: dit gaat verder dan louter voedingsadvies. Een luisterend oor, iemand die ook vraagt hoe het echt met me gaat en me begrijpt.'

COVID-19

Net in deze periode is het bijzonder belangrijk om een gezonde leefstijl aan te nemen. Het is intussen meer dan bewezen dat dit een positief effect heeft op onze immuniteit.
Maar ervaar jij nu - door gevoelens van angst, somberheid, eenzaamheid,.. - dat het extra moeilijk is? Dat je meer tussendoortjes gaat eten, grotere porties neemt, dat je de neiging hebt om minder te gaan bewegen? 
Laat je professioneel begeleiden.
Investeer alvast in jouw gezondheid en leer hoe je jouw immuniteit maximaal kan versterken. Want ja: een belangrijk deel ervan heb jij zelf in de hand.

Ga jij mee de 5% gewichtsverlies challenge aan?

Samen sterk tegen Covid-19, nu maar ook de komende jaren!

olive-oil-1412361_1920.jpg
STAY IN TOUCH
MELD JE AAN VOOR ONZE NIEUWSBRIEF

WEEKPLANNER

Maak alvast gebruik van deze handige weekplanner.

Appelkantstraat 110, 2530 Boechout

hellavanlaer@telenet.be

+32 491 52 84 99